自從年中的小面關節炎真心害怕以後走不了路
所以在生日送了自己一年份的網紅健身APP
告訴朋友大家都說蛤還要花錢喔！
托疫情的福其實youtube上有滿滿的居家徒手影片可以免費使用
之所以還是花錢是因為經過幾輪？分鐘熱度的反復
我深刻感受自己的自制力很薄弱
死馬當活馬醫 就花錢試試看吧！
從八月初到現在一週5練每次至少15分鐘
體重沒變瘦還變壯😂
外加進入變冷 加上一下這邊痛那邊痛 這個月真的很艱困
不過還是努力跑完目前的進度
使用app的好處是每天的課表都排好
只要跨過攤開瑜珈墊那一關 大抵上都可以做到
（這時候覺得微微強迫症＋完美主義也是算是優點ＸＤ）
雖然讓人最明顯有感的體重讓人灰心
（我知道運動初期上升是正常＋沒有飲食控制其實效果有限）
但一些以前覺得這輩子都做不到的核心動作
慢慢的都比較輕鬆甚至可以做得到
就覺得還是值得的（為了老後可以走路）
這次的實作也包含實驗自己習慣的養成
另外作息調整（早起運動or下班馬上運動）
是個偉大的航道呢
但人生除了工作很忙很燒腦之外
花點時間為自己的生活微調
選擇不為他人負責的人生
那就要全力為自己負責！！
別人養兒防老
我就養好自己防老！！！ＧＯ
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